Östrojen hormonunu hangi yiyecekler düşürür? Östrojen seviyesini düşürdüğü gösterilen yiyecekler şunlardır: çavdar ekmeği, kırmızı şarap, turpgiller ailesinden sebzeler; brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, yeşil ve kırmızı lahana, pak choi, yaban turpu, tere, bahçe teresi. Östrojen hormonu azaltmak için ne yapmalı? 6- Fitoöstrojen tüketin; Lignan adı verilen fitoöstrojenler fındık, yüksek lifli gıdalar ve hemen hemen tüm tahıllarda bulunur ve hormonların üretimini ve etkisini düzenler. Bu lignanlar aromataz inhibitörlerine benzer şekilde aromataz enzimini bloke ederek östrojen üretimini azaltır. Vücuttaki östrojen Fazlalığı Nasıl Atılır? Önemli miktarlarda atılan östrojen formu β-estradiol’dür. Hormon östrojen karaciğer tarafından metabolize edilir ve idrar yoluyla vücuttan atılır. Yeşil çay östrojeni…
Yorum Bırak