Etiket: İnsanda enerji var mıdır

İnsanda enerji var mıdır? Termodinamiğin birinci yasasına göre insan vücudu bir enerji kaynağı olarak kabul edilse de enerji ne vardan var edilebilir ne de yoktan var edilebilir. İnsan enerjisini nereden alır? Vücudumuzun temel enerji kaynağı, gıdanın yapı taşları olan karbonhidratlar, proteinler ve yağlardır. Sindirim süreci boyunca karbonhidratlar basit şekerlere, proteinler amino asitlere ve yağlar yağ asitlerine ve gliserole dönüştürülür. Bu maddeler kan dolaşımı yoluyla dokulara ve hücrelere taşınır. İnsana enerji nasıl gelir? Enerjimizi artırmanın birçok doğal yolu vardır. Aslında, stresimizi kontrol etmek, yeterli uyku almak, düzenli egzersiz yapmak, sigaradan kaçınmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek ve alkol ve kafein tüketimini azaltmak…