Ağrıyan ayaklara nasıl masaj yapılır? Ayaklarınızı rahatlatmak için ayak masajınıza ayağınızın üst kısmından başlayın. Ayağınızın üst kısmını hafif bir baskıyla ovalayın. Bu, ayaklarınızdaki kan dolaşımını artıracak, ayaklarınızı ısıtacak ve kaslarınızı rahatlatacaktır. Ayak masajı sağlıklı mı? Ayak masajı bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize, dolaşımınızı artırmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayak masajı stresle başa çıkmanın harika bir yoludur. Stresli bir günün ardından ayaklarınızın altındaki sinir uçları, kaslar ve dokular gerginleşebilir ve ağrıya neden olabilir. Ayak masaj kaç dakika yapılır? Süresi yaklaşık 20 dakikadır. Ayak masajında ayaklarda vücudun tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen sinir noktaları bulunur ve bu noktalara…
Yorum Bırak