Okula giden çocuklara sabah ne yedirilmeli? Kahvaltı sağlıklı beslenmenin ilk kurallarından biridir. Kahvaltıda çocuklarınıza evde hazırlayabileceğiniz sandviç, hamur işi, 1 meyve, yumurta, peynir, krep, arada yulaf lapası ve bir bardak süt veya ayran gibi yiyecekler ve içecekler verin. Çocukların okul beslenmesine ne koyabilirim? Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümeleri için süt, yoğurt, tavuk, balık, baklagiller, sebzeler, meyveler, ekmek ve tahıllar gibi besin gruplarını her gün, ister kafeteryada ister beslenme çantasında tüketmelidirler. Bir öğünde et veya balık varsa, kalan öğünlerde sebzeler tüketilmelidir. Gelişme çağındaki bir çocuk kahvaltıda ne yemeli? Sağlıklı bir kahvaltıda mutlaka peynir, yumurta ve süt gibi protein kaynakları bulunmalıdır. Ayrıca…
Yorum Bırak